2008年09月17日

喫煙はハゲの原因?

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 喫煙も、抜け毛の大きな原因の一つです。

 タバコに含まれているニコチンは、一般的に言われているように、悪玉コレステロールを増やし、血管を詰まりやすくします。喫煙時には、ごく微量の一酸化炭素をごく微量ですが吸い込みます。これは、血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすく、離れにくい性質を持っていて、毛細血管の壁にわずかな傷をつけます。

 毛細血管の壁を傷つけることが繰り返されると、毛細血管が硬くなり(動脈硬化)、十分な血流ができなくなる可能性も指摘されています。また最近の調査から、喫煙がアンドロステンジオン、テストステロンやジヒドロテストステロンなど主要な男性ホルモンを増大させることもわかってきています。

 抜け毛対策としては、根本的に喫煙をやめるために禁煙をすることが一番です。不規則な生活もそうですが、この喫煙も抜け毛対策に限らず、良いことは全くありません。また禁煙をすることで他の病気のリスクも減らすことが出来ます。まずは少しずつで良いので、禁煙を続けることからはじめてみましょう。
 また、喫煙に関してですが、喫煙には、デメリットは非常に多数存在しますが、喫煙することによるメリットは皆無です。できるだけ、禁煙に取り組んでください。
posted by hageo at 01:45 | Comment(24) | TrackBack(7) | 抜け毛対策のために

2008年07月23日

抜け毛防止のために、規則正しい生活を心がけよう

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 抜け毛の原因で、ほかに考えられるのは、夜更かしなどの不規則な生活です。

 不規則な生活が抜け毛の原因と考えられる理由は、髪の毛が成長する時間帯にあります。

 実は、髪の毛の成長は夜間に行われて、昼間は成長しません。これは、昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環していて、夜間では、骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからです。そして夜間皮膚に十分な血液が流れることにより、毛の成長が行われるのです。

 そのため、抜け毛対策には夜更かしなどの不規則な生活は大敵です。髪の毛の成長がおこなわれる夜にしっかりと休息を摂らないことによって、皮膚に充分に血液が行き渡らないことが考えられます。また、不規則な生活はそれだけでストレスになりやすく、髪の毛にもよくありません。

 抜け毛対策には、なるべく夜更かしをせず、規則正しい生活を心がけましょう。十分かつ規則正しい睡眠が脱毛を防ぐこととなります。病気などもそうですが、不規則な生活を続けていて良いことは何もありません。髪の毛のためにも規則正しい生活を心がけましょう。

 昔から、「早寝早起きは健康の元」と言われますが、それは髪の毛の成長についても言えることなんですね。

 現代は、ストレスフルな社会で、仕事の関係上、なかなかそういう規則正しい生活は送りにくい人はいるかもしれませんが、なるべく早寝早起きを心がけて、髪の毛や地肌にストレスを与えないように心がけましょう。
posted by hageo at 10:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 抜け毛対策のために

2008年03月02日

抜け毛の原因:運動不足について考える

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 運動不足も、抜け毛の大きな原因のひとつです。この記事では、運動不足が、抜け毛のどのように影響するのか、考えてみます。

 もしかしたら、運動不足と抜け毛がどのように交わるのか分からない人が多いかもしれません。しかし抜け毛の原因の一つは血行不足ともいわれています。運動不足でいると、身体を動かさないために血行が悪くなり、毛根まで充分に血液が行き渡らなくなり、それが抜け毛の原因となります。

 抜け毛の原因が運動不足の場合は、毎日少しずつの運動をおこなうだけで抜け毛のリスクは確実に減っていきますので、抜け毛が多い人で、運動不足を自覚している人なら、日常生活に運動をとりいれるよう努力してみてはどうでしょうか。

 運動をする時間が取れない人も大勢いるとは思いますが、移動はなるべく徒歩にするとか、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うようにするなどの、ちょっとした運動で効果が現れるかもしれません。

 抜け毛対策だけを考えるのなら、要は、毛根に行き届くくらい、血流を促すよう、心臓にはたらいてもらえばよいわけですから。

 ただし、抜け毛対策だけに限ったことではなく、運動不足は今すぐにでも解消するべきです。定期的な運動はメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の対策にもなります。抜け毛のリスクを減らす意味でも、毎日の運動を習慣化していきましょう。

 そのためにも、「抜け毛対策のために運動をしよう」と思うことが、かっこうのモチベーションアップの要因になるかもしれません。はじめは少しでもよいですから、あなたも日常生活にちょっとずつ運動する習慣を取り入れてみませんか?
posted by hageo at 14:06 | Comment(0) | TrackBack(1) | 抜け毛対策のために

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